Ervaar jij dat je wil stoppen met roken, heb je al diverse dingen geprobeerd, pleisters, nicotine kauwgom, helpt het je allemaal niet om er definitief van af te blijven? Of ervaar je allerlei klachten als je gestopt bent? Slaap je bijvoorbeeld slecht, kom je in gewicht aan? Voel je vervelende ontwenningsverschijnselen?
NEI kan je ondersteunen. Hoe pakken we dit samen aan? Voor iets meer dan 8 pakjes shag of 18 pakjes sigaretten. Heb jij drie sessies in mijn praktijk en ben je klaar om rookvrij door het leven te gaan. Gezonder én leuker voor je portemonnee!
Stap 1 (eerste sessie)
Wat wil je graag bereiken?
- We kijken naar hoe jouw gewenste situatie eruit moet zien. Waarom wil je eigenlijk stoppen?
- We kijken waarom je niet in staat bent om je gewoonte (het roken) los te laten.
- Vervolgens gaan we de blokkade(s) aanpakken.
- Daarna controleren we of je het nu ook echt in staat bent om te kunnen stoppen? Als dat niet het geval is, dan krijg je van mij een kleine huiswerk opdracht mee om je zelf als het ware dagelijks te “programmeren” en te motiveren.
Stap 2 (de tweede sessie)
Wat zijn jouw zwakke momenten – oude patroneren?
- We beginnen weer met de vraag of je NU in staat bent om te stoppen.
- We kijken samen naar je zwakke momenten en kunnen we deze oude patronen op het onbewuste niveau doorbreken. We gebruiken hiervoor weer de NEI methode.
Je bent er bijna! – Tijd om nieuwe patronen te creëren!
- Wat kun je doen in plaats van denken aan het roken en je toch goed voelen?
- We gaan samen bedenken hoe we een ondersteunende omgeving kunnen creëren.
- Tevens kijken we of we op dit moment nog te maken hebben met saboterende overtuigingen of een gemiste basisbehoefte die jou extra kunnen ondersteunen in je battle tegen het roken.
- Tot slot…. check, check dubbel check. Is jouw gevoel ook echt gelijk aan wat je zegt?
Stap 3 (derde sessie)
Nazorg..
In deze NEI sessie gaan we kijken of we na het stoppen met het roken je nog last hebt van vervelende “bijwerkingen” en zorgen we ervoor dat we die samen te lijf gaan. Zo hebben we een plan, en zorgen we ervoor dat jou gewenste situatie jouw nieuwe werkelijkheid wordt.
* Interessant om aan te geven is dat we deze methode en dit stappenplan voor diverse verslavingen kunnen inzetten. Dus heb je zelf last van een verslaving aan gamen, alcohol, fastfood of andere (verdovende) verslavende middelen en wil je er van af? NEI kan je meer inzicht geven en vanuit dit inzicht kunnen er veranderingen gaan plaatsvinden. Veranderingen die jou ondersteunen en richting geven naar jouw gewenste situatie.
Comments are closed