Bij de opvoeding van je kind(eren) komt veel kijken, maar het begint altijd bij de basis.
Oftewel bij “aandacht” en “liefde”.
Binnen de psychologie is er gekeken naar wat dan precies de belangrijkste basisbehoeften zijn van een mens. Gedurende de volledige opvoeding zijn dit er maar liefst 12.
Deze 12 basisbehoeften dienen ingevuld te worden door onze ouders én als ouder dien je deze in te vullen voor joúw kinderen. Wanneer wij vanuit onze eigen opvoeding deze 12 basisbehoeften niet hebben mee gekregen, dan zijn wij ook niet instaat om deze basis te bieden aan onze eigen kinderen.
Dit wetende is het dus vrij normaal dat we, door de band genomen, twee basisbehoeften (of meer) niet of onvoldoende mee hebben meegekregen. En deze dus zelf ook niet kunnen doorgeven. Bij gebrek aan een basisbehoefte, ga je de invulling hiervan buiten jezelf zoeken, vaak met het gevolg dat je niet in balans bent en dus niet in je kracht staat. Ik hoop dat je na het lezen van deze informatie, bewustwording en inzichten hebt gekregen en dat je kunt gaan werken aan herstel.
Patronen doorbreken – gemiste basisbehoeften herstellen
De ouder-kindrelatie is tijdens de opvoeding héél belangrijk. Het zorgt ervoor dat je kind een veilige basis krijgt. Vanuit een veilige basis kan je kind zichzelf ontwikkelen op alle gebieden.
Als je kind ongewenst gedrag vertoont en je als ouder dit ongewenste gedrag op een onjuiste manier interpreteert, dan krijgt je kind een niet kloppende reactie op zijn of haar gedrag. Door het niet goed interpreteren van dit gedrag en in combinatie met het aansluitend onjuist daarop reageren, neemt het gevoel van veiligheid voor je kind af. Gedragsproblemen worden daardoor vaak groter dan nodig zijn.
Je kind is een spiegel voor jouw gedrag en met hun ongewenste gedrag willen ze jou duidelijk maken dat er iets mist; een basisbehoefte! Aan beide kanten kan er veel onmacht en onbegrip ontstaan. Het is dus heel helpend en helend, om bewust te zijn van je eigen gemiste basisbehoefte en de patronen te door breken!
De 12 basisbehoeften
| Aanmoediging | Acceptatie | Begrip | Vertrouwen |
| Bevestiging | Bewondering | Erkenning | Waardering |
| Goedkeuring | Geruststelling | Respect | Zorg |
Liefde voor de ander en voor onze kinderen kunnen we op deze bovenstaande twaalf manieren uiten. Elke manier is even belangrijk, maar speelt in verschillende ontwikkelingsfasen een grotere of kleinere rol.
Een voorbeeld hiervan is dat een baby veel meer ‘zorg’ nodig heeft, dan een tiener. De tiener vraagt juist om ‘goedkeuring’ en ‘vertrouwen’.
Het lijkt makkelijk om al deze basisbehoeften in te vullen, maar in de praktijk valt dit soms tegen, zeker als je zelf een behoefte hebt gemist.
Bewustwording van jouw gemiste basisbehoeften
Als je naar het bovenstaande lijstje kijkt, heb je wellicht al iets waarvan jij denkt, hé dat heb ik inderdaad gemist in mijn jeugd. Bijvoorbeeld: “Mijn ouders kwamen nooit naar mijn voetbalwedstrijd kijken en stonden niet langs de lijn om mij aan te moedigen”.
De kans is groot dat je dan de basisbehoefte “aanmoediging” mist en het buiten jezelf gaat zoeken. Je kan nu bij jezelf nagaan of je jouw kind wel de aanmoediging geeft, of misschien ben je juist, door angst om het verkeerd te doen, aan het overcompenseren en sta je juist elke zaterdag langs de lijn de longen uit je lijf te schreeuwen bij de voetbalwedstrijd van jouw kind. Ook bij deze overcompensatie wordt de basisbehoefte niet juist ingevuld en zal je kind het ook buiten zichzelf gaan zoeken.
Door zelf bewust te worden van de gemiste basisbehoeften, kan je zelf veel helen en duidelijk krijgen over jouw eigen gedrag, maar ook over het gedrag van je kind.
Om je nog bewuster te maken van jouw gemiste basisbehoefte, heb ik hieronder een aantal vragen. Vul op de puntjes één van de basisbehoeften in waarvan jij denkt dat je ze niet of onvolledig ingevuld hebt gekregen. Deze vragenlijst kan jou helpen om de gemiste basisbehoefte voor jezelf in kaart te brengen.
- Wat betekent het missen van ………. voor jou?
- Hoe voel je je erbij?
- Zou je meer ………. willen ervaren?
- Is er een specifiek moment in je leven geweest dat je het missen van ………. intens hebt ervaren?
- Wat ligt er binnen jouw mogelijkheden om het gemist van ………. op te vangen?
- Hoe herken je dat je reageert vanuit je missende basisbehoeften?
- Van welke hulpbron/ kwaliteit binnen jezelf kun je gebruikmaken om het gemis te accepteren (zonder te compenseren)?
- Hoe ga je de hulpbron/ kwaliteit inzetten?
- Wat spreek je met jezelf af?
- Hoe monitor je jezelf in dit proces van acceptatie?
Geef jezelf de gemiste basisbehoeften!
Op het moment dat je zelf bewust bent van de gemiste basisbehoefte(n), en deze basis behoefte aan jezelf geeft door middel van een dagelijkse affirmatie en het maken van connectie met je gevoel terwijl je deze affirmatie hardop uitspreekt, zul je ervaren dat de relatie met je kind gaat veranderen. Het gedrag dat tot nu toe zo confronterend was, zal afnemen en je kan de basisbehoefte die jij miste, nu op de juiste manier invullen voor je kind.
Hulp nodig?
Ik begeleid je graag als je hulp nodig hebt bij het vinden van jouw gemiste basisbehoeften, het integreren van deze basisbehoefte of wanneer je er nog dieper in wil duiken. Samen gaan we op zoek naar jouw gemiste basisbehoeften, je kwaliteiten en wat je hieruit aan levensles kunt leren.
Comments are closed