waarom het oké is om je vandaag niet oké te voelen
Blue Monday staat bekend als de meest sombere dag van het jaar.
En als moeder kan die dag soms extra zwaar voelen.
Weinig licht, weinig energie, een vol hoofd én een gezin dat gewoon doorgaat.
Misschien vraag je je af: “Waarom voel ik me zo?”
Of denk je: “Ik heb toch alles, waarom ben ik dan zo moe?”
Laat me je dit alvast zeggen:
💙 Er is niets mis met jou.
Waarom Blue Monday moeders raakt
Als moeder draag je veel.
Niet alleen wat zichtbaar is, maar ook alles wat onder de oppervlakte meespeelt:
- verantwoordelijkheden
- zorgen om je kinderen
- weinig tijd voor jezelf
- oude patronen die geraakt worden
Binnen NEI kijken we niet alleen naar gedrag, maar juist naar wat onbewust opgeslagen ligt in je systeem.
Soms laat je lichaam simpelweg weten: het is even te veel.
Je hoeft vandaag niets te fixen
Wat veel moeders proberen op Blue Monday:
✔️ Positief denken
✔️ Doorgaan
✔️ “Niet zeuren”
Maar juist dat kost energie.
Wat als je vandaag mag zeggen:
“Het is oké dat ik me zo voel.”
Emoties willen vaak niet weg, ze willen gezien worden.
3 zachte tips voor Blue Monday (ook met kinderen)
1. Verlaag je verwachtingen
Vandaag hoeft niet productief te zijn.
Rust is ook een vorm van zorg.
2. Breng je lichaam tot rust
Leg je hand op je buik en adem rustig in en uit.
Je zenuwstelsel reageert sneller dan je hoofd.
3. Kijk liefdevol naar jezelf
Je doet het niet verkeerd.
Je voelt iets. Dat is menselijk.
Wat NEI hierin kan betekenen
Binnen NEI kijken we naar waar gevoelens vandaan komen, zonder ze te forceren of weg te duwen.
Door bewust te worden van onbewuste patronen ontstaat er ruimte.
Ruimte voor rust. Voor zachtheid. Voor jezelf.
En vaak zie je dat die rust ook doorwerkt in je gezin.
Tot slot
Blue Monday hoeft geen probleemdag te zijn.
Misschien is het gewoon een uitnodiging om even stil te staan.
Voor jou.
Voor je lichaam.
Voor wat er gezien wil worden 💙
Comments are closed